淨業素食
生占自自不H 口
巨己圬王內b日口
百花糖水
果融選
材料：
蓮子四兩
百合二兩
腰果四兩
白果四兩
花生二兩
冰糖隨意
6 oz
3 oz
6 oz
6 oz
3 oz
some
成分
蓮子
65．99％的醣類
0．089％的鈣質
  0．28％的磷質
0．0064％的鐵質
百合
28尸0％的醣類
白果
53．43％的醣類
6．48％的植物性蛋白質
花生
28％的植物性蛋白質
48石0％的植物性脂肪
腰果：含有豐富的醣類及脂肪
製法：DiffCt100S：
煮水至滾沸，將蓮子、百合、腰果、白果、
花生一起倒人混水中，以慢火熬兩小時，
加人冰糖即可。
說開：Exolanatlon：
醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、水及空氣是維
持生命最重要的營養素。醣類能促進發胄：脂
肪能供給熱量：礦物質可組織骨骼：蛋白質可
以構成組織•調節生理，抵抗疾病。此旨極常
見之普通食物，易取易得，是故能使得長期素
食者身輕體健，神清氣爽，因其營養高過一切
肉類，而又無肉類之毒害。